経過報告。。。

こんにちは！

工事部の三江です！

1ヶ月ほど前にこちらのコラムでダイエットをします！

と宣言をさせて頂きましたが、みなさま覚えてらっしゃいますでしょうか？

覚えていないという方は、どうかそのままお忘れ頂きますように。。。

とまぁ前置きはこのぐらいで、ダイエットの経過報告です！

現在75kg前後を行ったり来たりで、ちょっっっとだけ体重が減っております！
（ダイエット宣言時は77、78kgぐらいでした。）

ダイエット宣言をしてから始めた事ですが、

朝起きて朝食の前にコップ1杯の水を飲む。

これだけです！

すごい簡単なことですが、寝起きに水を飲むだけで様々なメリットがあるようです。

・代謝アップ

・生活習慣病予防

・便秘解消　etc…

朝起きて、朝食の前にウォーキングをするのも効果的みたいですが

どうしても朝はギリギリまで寝てしまいます(>_<)

まだ1か月経っただけなのでどこまでの効果があるのか分かりませんが、

寝起きに水を飲む”水ダイエット”を今後も続けていきたいと思います！

目指せ70kg！笑